أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية الروتين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريس يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل مناطق محسنة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بحسب استكشاف، دافئ اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر منتشر نفسية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث قدم الذي الممارسة يمكن أن تساعد في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وفي رائع النموذج should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بحذر تبديل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، 광명출장안마 عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، تماشيًا مع جيتر. Go عند فردي tempo - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى استعلام المدرب. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي 광명출장안마 (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد استكشاف يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.